Ahogy vizualizálni érdemes!

2018.09.30

Ahogy minden gyakorlatnak, így a vizualizációnak is megvan a maga technikája, menete. Három pontban benne van a lényeg, ami nagyon egyszerűnek tűnhet elsőre, ettől függetlenül okozhat nehézséget 1-1 pont megvalósítása. Ebben az esetben se add fel! Szánj a gyakorlásra mindennap néhány percet, és meglátod egyre jobban fog menni! 

Most pedig lássunk is hozzá!

      1. Először is feküdj le, vagy helyezkedj el egy kényelmes fotelben, és képzeld el a célod, és képzeld el, milyen érzés lehet azt megszerezni! Éld át minden pillanatát, majd haladj tovább!
      2. Képzeld el, hogy célod elérése során hogy milyen akadályokba ütközhetsz  és képzeld el azt is, hogy tudnád azokat legyőzni! 
      3. Majd képzeld el, hogy miket kell megtenned a célod megvalósulása érdekében! Próbáld kívülről látni, ahogy lépésről- lépésre megvalósítod célod!
      4. Mint, ahogy minden gyakorlatnál, a vizualizáció esetében is nagyon fontos a rendszeresség. Szánj minden nap néhány percet gyakorlásra, meglátod érdemes!